ספורט

אימון כושר הוא מרכיב חיוני באורח חיים בריא. עיסוק בפעילות גופנית סדירה לא רק משפר את הבריאות הגופנית אלא גם מקדם רווחה נפשית. לכן טבעי שגם אתם תתעניינו בכך. האם לא הגיע הזמן שגם אתם תאהבו את מה שאתם רואים במראה? והאם לא הגיע הזמן שגם לכם יהיה תחביב חדש שתעסקו בו? התשובה היא בפירוש...

לרובנו יצא להכיר את המושג פילאטיס. אך למי שלא – פילאטיס היא שיטת אימון לחיזוק השרירים המייצבים. השרירים המייצבים הינם שרירים קטנטנים העוברים בין החוליות. את הפילאטיס נתרגל בעזרת מיטת קפיצים ייעודית או על מזרן. אז מה הכי מתאים לך? פילאטיס מזרן, או פילאטיס מכשירים? אבל לפני שנחליט, חשוב לזכור, בשתי השיטות ישנה שימת לב מאוד...